EN TIEMPOS DE CÓLERA... García Márquez

En tiempos de pandemia; de aislamiento obligado,  “las emociones negativas como el estrés, la fatiga, y el pánico pueden ser tan contagiosas como el nuevo coronavirus[1]”  por eso es tan importante pensar en positivo; mantener reguladas las emociones como lo sugiere este extracto que no se de donde se tomó y erróneamente se atribuye al genial García Márquez en su espléndida obra El amor en tiempos de cólera pero en cuyas páginas no aparece ~me consta porque he vuelto a leerla con la doble intención de disfrutarla nuevamente mientras ubicaba este texto ~ pero no, allí no aparece; ¿o habré leído yo una versión distinta? 

—   Capitán, el niño está preocupado y muy incómodo debido a la cuarentena que el puerto nos impuso.

—   ¿Qué te preocupa, muchacho? ¿No tienes suficiente comida? ¿No duermes lo suficiente?

—   No es eso, Capitán. No puedo soportar no poder desembarcar y abrazar a mi familia.

—   Y si te dejan salir del barco y se contaminan, ¿cargarías con la culpa de infectar a alguien que no puede soportar la enfermedad? 

—   Nunca me lo perdonaría, pero para mí que inventaron esta plaga.

—   Puede ser, pero ¿y si no fue inventado?

—   Entiendo lo que quiere decir, pero me siento privado de mi libertad, Capitán, me privaron de algo.

—   Y tú te privas aún más de algo. 

—   ¿Está jugando conmigo? 

—   De alguna forma.

—   Si te privas de algo sin responder adecuadamente, habrás perdido.

—   "¿Entonces quieres decir, como dices, que si me quitan algo, para ganar debo privarme de otra cosa?

—   Exactamente, yo hice cuarentena hace 7 años atrás. 

—   ¿Y de qué te tuviste que privar?

—   Tuve que esperar más de 20 días en el barco. Había meses en que ansiaba llegar al puerto y disfrutar de la primavera en tierra. Hubo una epidemia. En Porto Abril, se nos prohibió bajar. Los primeros días fueron duros. Me sentí como tú. Pronto comencé a enfrentar esas imposiciones usando la lógica. Sabía que después de 21 días de este comportamiento se crea un hábito, y en lugar de quejarme y crear hábitos desastrosos, comencé a comportarme de manera diferente a los demás.

ü  Empecé con la comida. Me propuse comer la mitad de lo habitual.

ü  Luego comencé a seleccionar los alimentos más digeribles, para no sobrecargar el cuerpo.

ü  Comencé a nutrirme con alimentos que, por tradición histórica, habían mantenido al hombre sano.

ü  El siguiente paso fue agregar a esto una purificación de pensamientos no saludables y tener pensamientos cada vez más elevados y nobles.

ü  Me propuse leer al menos una página cada día de una discusión que no conocía.

ü  Me puse a hacer ejercicios en el puente del barco.

ü  Un viejo hindú me había dicho hace años que el cuerpo mejoraba al retener la respiración. Me puse a respirar profundamente cada mañana. Creo que mis pulmones nunca habían alcanzado tal capacidad y fuerza.

ü  La tarde fue la hora de la oración, el momento de agradecer a una entidad por no haberme dado, como destino, privaciones graves durante toda mi vida.

El hindú también me había aconsejado que tuviera la costumbre de imaginar que la luz entraba en mí y me hacía más fuerte. También podría funcionar para los seres queridos que estaban lejos,
por lo que también integré esta práctica en mi rutina diaria en el barco.

En lugar de pensar en todo lo que no podía hacer, estaba pensando en lo que haría una vez que llegara a tierra firme. Visualizando las escenas de cada día, las vivía intensamente y disfrutaba de la espera.

Todo lo que podemos obtener en seguida, rápido, no es interesante. Esperar sirve para sublimar el deseo y hacerlo más poderoso. Me privé de comidas ricas, botellas de ron y otras delicias. Me habían privado de jugar a las cartas, de dormir mucho, de practicar el ocio, de pensar solamente en lo que me estaban privando.

—   ¿Cómo terminó, Capitán? 

—   Adquirí todos esos nuevos hábitos. Me dejaron bajar del bote mucho más tarde de lo esperado.

—   ¿Te privó de la primavera, entonces?

—   Sí, ese año me privaron de la primavera y muchas otras cosas, pero aun así florecí, llevé la primavera dentro de mí y nadie me la puede quitar.

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 Estamos frente a una oportunidad de florecer... 

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[1] Delgado Paulette. (2020, 25 de marzo). Inteligencia emocional en tiempos de pandemia. En https://observatorio.tec.mx/edu-news/inteligencia-emocional-en-tiempos-de-pandemia

SER FELIZ

Este texto es atribuido a Su Santidad el Papa Francisco, desconozco el título pues así que he anotado el que me parece que es el apropiado. 

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Puedes tener defectos, estar ansioso y vivir irritado algunas veces, pero no te olvides que tu vida es la mayor empresa del mundo; solo tú puedes evitar que ella vaya en decadencia.

Hay muchos que te aprecian, te admiran y te quieren. Y no lo sabes, pero existen personas para quien eres especial. 

Me gustaría que recordaras que ser feliz no es tener un cielo sin tempestades, un camino sin accidentes, un trabajo sin cansancio, o relaciones personales sin decepciones.

SER FELIZ 

Es encontrar fuerza en el perdón, esperanza en las batallas, seguridad en el palco del miedo, amor en los desencuentros.

SER FELIZ 

No es solo valorar la sonrisa sino también reflexionar sobre la tristeza.

No es apenas conmemorar el éxito, sino aprender lecciones de los fracasos.

No es apenas tener alegría con los aplausos, sino tener alegría en el anonimato.

SER FELIZ

Es reconocer que vale la pena vivir la vida; a pesar de todos los desafíos, tristezas, incomprensiones y períodos de crisis emocionales y económicas. 

SER FELIZ

No es una fatalidad del destino sino una conquista para quien sabe viajar hacia adentro de su propio ser. 

SER FELIZ 

Es dejar de ser víctima de los problemas y volverse actor de la propia historia.

Es atravesar los desiertos fuera de sí, más ser capaz de encontrar un oasis en lo recóndito de nuestra alma.

Es agradecer a Dios cada mañana por el milagro de la vida.

SER FELIZ 

es no tener miedo de los propios sentimientos. 

Es saber hablar de si mismo.

Es tener valor para oír un "No" hasta de aquellos a quienes aprecias.

Es tener seguridad para recibir una crítica, aunque sea injusta.

Es besar a los hijos, mimar a los padres; tener momentos poéticos con los amigos, aunque ellos nos hieran.

SER FELIZ

Es dejar vivir a la criatura libre, alegre y simple que vive dentro de cada uno de nosotros.

SER FELIZ 

Es tener madurez para decir "me equivoqué".

Es tener la osadía para decir "perdóname".

Es tener la sensibilidad para expresar "Te necesito".

Es tener la capacidad de decir "Te amo".

Que tu vida se vuelva un jardín de oportunidades para ser feliz.

Que en tus primaveras seas amante de la alegría y en tu invierno seas amante de la sabiduría y la paz.

Y que cuando te equivoques en el camino, comiences todo de nuevo porque así serás más apasionado por la vida, y descubrirás que 

SER FELIZ

No es tener la vida perfecta sino usar las lágrimas para regar la tolerancia.

Usar las pérdidas para refinar la paciencia.

Usar las fallas para esculpir la serenidad.

Usar el dolor para lapidar el placer.

Usar los obstáculos para abrir las ventanas de la inteligencia. 

Jamás desistas..

Jamás desistas de las personas que amas.

Jamás desistas de ser feliz.

Atribuído a Jorge Bergoglio 

SS el Papa Francisco

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LA HISTORIA DE IZA \ IZA'S STORY

En estos tiempos de pandemia por el Corona Virus D-19 circuló en Internet este poema que Grace Ramsay escribió en 1869; forma parte del libro “la historia de Iza”, lo transcribo por su increíble actualidad, lo aleccionador de su mensaje y lo inspirador que es.

En la época en que se escribió este poema, en Irlanda, ~1845-1849~ había epidemias de fiebre tifoidea, cólera y disentería que provocaron una situación similar a la que ahora ~ en el 2020 ~ atraviesa el mundo.

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This poem seem to be written in our day and instead it is taken from “Iza’s story” by Grace Ramsay, 1869… but how current its content is!!!

El poema parece estar escrito en nuestros días, sin embargo se tomó de “La historia de Iza” escrita por Grace Ramsay en 1868… pero su contenido es tan de nuestros tiempos!!!

And people stayed home And he read books and listened And he rested and did exercises And he made art and played And he learned new ways of being And he stopped. And he listened more deeply Someone meditated Someone prayed Someone was dancing Someone met their shadow And people began to think differently. And people healed. And in the absence of people who lived In ignorant dangerous ways Meaningless and heartless Even the earth began to heal. And when the danger ended And people found themselves They mourned for the dead And they made new choices And they dreamed of new visions And they created new ways of living And they completely healed the earth Just as they were healed.

Y la gente se quedaba en casa Y leía libros y escuchaba Y descansó e hizo ejercicio E hizo arte y jugó Y aprendió nuevas formas de ser Y se detuvo. Y escuchó más profundamente Alguien meditó Alguien rezó Alguien estuvo bailando Alguien encontró su sombra Y la gente comenzó a pensar diferente. Y la gente sanó. Y hubo ausencia de personas que vivían En una peligrosa ignorancia Sin sentido, sin corazón Incluso la tierra comenzó a sanar Y cuando el peligro terminó Y las personas se encontraron Lloraron por los muertos Y tomaron nuevas decisiones Y soñaron con nuevas visiones Y crearon nuevas formas de vida Y curaron completamente la tierra Justo cuando fueron sanados. No estoy seguro si los versos siguientes forman parte del poema original, pero los agrego porque así los encontré. Más bien parecer ser agregados. Cuando la tormenta pase Y se amansen los caminos Y seamos sobrevivientes De un naufragio colectivo Con el corazón lloroso Y el destino bendecido Nos sentiremos dichosos Tan solo por estar vivos. Y le daremos un abrazo Al primer desconocido Y alabaremos la suerte De conservar un amigo Y entonces recordaremos Todo aquello que perdimos Y de una vez aprenderemos Todo lo que no aprendimos. Ya no tendremos envidia Pues todos habrán sufrido Ya no tendremos desidia Seremos más compasivos Valdrá más lo que es de todos Que lo jamás conseguido Seremos más generosos Y mucho más comprometidos. Entenderemos lo frágil Que significa estar vivos Sudaremos empatía Por quien está y quien se ha ido. Extrañaremos al viejo Que pedía un peso en el mercado Que no supimos su nombre y siempre estuvo a tu lado. Y quizá el viejo pobre Era tu Dios disfrazado Nunca preguntaste el nombre Porque estabas apurado Y todo será un milagro Y todo será un legado Y se respetará la vida La vida que hemos ganado. Cuando la tormenta pase Te pido Dios, apenado Que nos devuelvas mejores Como nos habías soñado.

CUANDO MUERAS, NO TE PREOCUPES

Este escrito circula en la red con algunas variaciones, en ninguna de las publicaciones he encontrado el autor así que el crédito queda pendiente... es una manera práctica de pensar sobre la muerte; ideas que comparto. 

CUANDO MUERAS, NO TE PREOCUPES

Cuando mueras, no te preocupes por tu cuerpo porque tus parientes cuidarán lo que sea necesario de  acuerdo a sus posibilidades.

Ellos te van a quitar la ropa, te van a lavar, te van a vestir., te van a sacar de tu casa (deja los papeles en regla, si no se matarán entre ellos), te van a llevar a tu nueva dirección.

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Muchos vendrán a “despedirse” de ti en tu funeral, algunos cancelarán sus compromisos y hasta faltarán al trabajo a causa de tu fallecimiento. Llorarán y dirán que les haces mucha falta aunque la mayoría de ellos nunca lo hicieron ni te lo dijeron mientras estabas con vida.

Tus pertenencias, (tus llaves, tus libros, tus discos, tus maletas, tus zapatos, tu auto, tu sonido, tu ropa…) hasta aquello que no te gustaba ni prestar, serán quemadas; echadas fuera sin la menor ceremonia, y alguien conservará lo que tenga un poco más de valor, o si tu familia es solidaria e inteligente, los donará a la caridad para que puedan ser de algún beneficio.

Ten por seguro que el mundo no se detendrá para llorar por ti.

La economía continuará, en tu trabajo serás reemplazado por otra persona. Alguien con las mismas o mejores capacidades, tomará tu lugar.

Tus bienes irán a tus herederos… y no dudes que seguirás siendo citado, juzgado, cuestionado, criticado por las pequeñas y grandes cosas que en vida hiciste.

Habrá tres tipos de “luto” sobre ti:

Las personas que te conocían solo por tu semblante dirán: ¡Pobre, era buena persona! O quizá. “Se la pasaba muy bien”

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Tus amigos sinceros van a llorar por ti algunas horas o algunos días, pero luego regresarán a la risa.

Los amigos que te jalaban a las pachangas se olvidarán de ti más rápido.

Tus animales se acostumbrarán al nuevo dueño.

Tus fotos, por algún tiempo quedarán colgadas en la pared o seguirán sobre algún mueble, pero luego serán guardadas en el fondo de un cajón.

Alguien más se sentará en tu sofá y comerá en tu mesa.

El dolor profundo en tu casa durará una semana, dos, un mes o dos, un año, dos…. Después quedarás añadido a los recuerdos y, entonces, tu historia terminó.

Terminó entre la gente, terminó aquí, terminó en este mundo. Pero comienza tu historia en tu nueva realidad… en tu vida después de la muerte. Tú vida a donde no te pudiste mudar con las cosas de aquí, porque además, al irte, perdieron el valor que tenían: cuerpo, belleza, apariencia, apellido, crédito, estado, posición social, cuenta bancaria, casa, coche, profesión, títulos, medallas, diplomas, trofeos, amigos, lugares, cónyuge, familia…

En tu nueva vida solo necesitarás tu espíritu. Y el valor que hayas acumulado aquí será la única fortuna con la que contarás allá. Esa fortuna es la única que te llevarás y se amasa durante el tiempo que estás aquí. Cuando vives una vida de amor hacia los demás y en paz con el prójimo estás amasando tu fortuna espiritual.

Por eso intenta vivir plenamente y sé feliz mientras estás aquí, porque, como dijo Francisco de Asís: De aquí no te llevarás lo que tienes, solo te llevarás lo que diste.

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FIN

Un texto complementario se llama: La gente muere... está allí para su reflexión. 

EL HABLA CORRECTA.

El siguiente es un RESUMEN de lo que se narra en el video sobre las enseñanzas de Buda de Thich Nhat Hanh al que se puede acceder en el vínculo del título.

EL HABLA CORRECTA. Enseñanza de Buda

El habla correcta: Cuatro ejercicios de concientización.

1. Hablar con veracidad:- El significado de la veracidad está íntimamente relacionado con todo lo que se refiere a la verdad o a la realidad, o a la capacidad de alguien para decir siempre la verdad y ser sincero, honesto franco y tener buena fe.
2. No hablar con lengua viperina; es decir ser siempre leales a la verdad.
3. No hablar con crueldad:- No debemos gritar, calumniar, maldecir, fomentar el sufrimiento ni crear odio. Nuestras palabras son poderosas, pueden afectar seriamente a los demás.
4. No exagerar ni adornar lo que decimos. 

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• La práctica del habla correcta consiste en intentar cambiar nuestros hábitos para que las palabras surjan de la semilla de Buda que tenemos en nosotros. 
• El habla correcta se basa en el pensamiento correcto; las palabras son nuestros pensamientos expresados en voz alta.
• A veces ~cuando llevamos sufrimiento dentro~ este se manifiesta a través de palabras que decimos sin pensar.
• Cuando los pensamientos salen de nuestra mente en forma de palabras ~si van acompañados de la atención correcta~ sabemos si lo que decimos es útil o creará problemas.
• Escuchar atentamente es la base del habla correcta.
• Escuchar de manera compasiva es curativo. Si realmente amamos a alguien debemos aprender a ser buen oyente... a escuchar atenta y compasivamente. Escucho, no solo porque deseo saber lo que hay en su interior y aprender, sino porque quiero aliviar su sufrimiento. Esto es escuchar compasivamente.
• Escuchar atentamente alimenta tanto al que habla como al que escucha... Recuperemos nuestra capacidad de escuchar sin criticar, de utilizar palabras afectivas con los seres que amamos. 
• A veces hablamos con tanta torpeza que provocamos nudos internos en los demás. Puede que hayamos dicho la verdad; pero si nuestra manera de hablar causa sufrimiento innecesario, no es el habla correcta. La verdad debe presentarse de manera que los demás puedan aceptarla; las palabras que lastiman o destruyen no son el habla correcta.
• Considera tus palabras atentamente antes de decirlas para que sean correctas en forma y en contenido; si no eres capaz de hablar con serenidad y afecto, ese día no hables.
• Escribir es como hablar; se puede revisar lo que se escribe; lo que se escribe debe sembrar la semilla de la transformación en el que lee y despertar algo en su corazón.
• Para hablar conscientemente debemos practicar en silencio; en los momentos de silencio podemos observar con profundidad y, si escuchamos a través del silencio de nuestra mente, la naturaleza entera nos hablará.

Sabiendo que las palabras tienen el poder de provocar felicidad o sufrimiento; me comprometo a hablar con afecto y a escuchar con atención para aportar felicidad a los otros y aliviar su sufrimiento. 

Aquí el video de donde se tomó.

¿Le interesa una lectura complementaria? siga este vínculo: La lengua

COMPASIÓN... OSHO

Los siguientes extractos fueron tomados de los textos de Osho y de Kelly Matthew.

Ayudar a toda la gente que sea posible es una forma de agradecimiento; de devolver lo que la vida nos ha dado. Quizá sea mejor decir que es una forma de corresponder a lo que la vida nos ha dado.		Como el viento esparce la fragancia de la flor cuando esta florece, igual dispersa el sonido de tu risa contagiando de alegría a los que están cerca.
Sé compasivo, sé inteligente y amoroso; mira a los demás sin juzgarlos
Haz mirado en su pasado pero no has mirado en su futuro. ¡Y el pasado, pasado está! Una persona puede cambiar en el momento en que decida cambiar, la propia decisión es decisiva; cuando alguien ha vivido vida de miseria lo sabe y anhela cambiar, y la intensidad de su propósito de cambiar es infinita… por eso puede suceder.		Ayuda a los demás a ser ellos mismos; no intentes cambiar, convertir o transformar a nadie. Cada individuo tiene su propio fin. Comparte tu propio ser pero permite que el otro vaya hacia su propio destino.
El amor es una comprensión profunda. Si has amado a alguien habrás desencadenado en ti una cualidad de visión diferente… Si has amado a Jesús; te encuentres con quien te encuentres verás la realidad de esa persona, le ayudarás a convertirse en lo que él o ella pueden convertirse. No esperarás nada más. Simplemente das tu amor sin esperar una recompensa.
Hoy es el mañana que ayer tanto te preocupaba; no permitas que los pensamientos negativos le ganen a los positivos. Deja de preocuparte, ocúpate y relájate.		Solo hay una forma de amar a las personas y es amarlas tal como son. Y ahí está la belleza; cuando las amas como son, cambian; no según tu criterio, sino según su propia realidad, cuando las amas se transforman. No se convierten, se transforman, se vuelven algo nuevo, alcanzan nuevas alturas del ser.
	Todo lo que Dios hace contigo es bueno y necesario, aunque a veces no entiendas sus planes.

Incluso cuando no tengas nada para dar, vuelve a mirar. Siempre podrás encontrar algo. Es una cuestión de actitud. Si no puedes dar nada, al menos puedes sonreír, al menos puedes sentarte con la persona y tomarle de la mano. No es cuestión de dar algo, sino cuestión de dar. 

Lo fundamental es amarte a ti mismo, que el amor rebose y alcance a los demás	Ojalá seas tan feliz, tan dichoso, tan satisfecho; que gracias a ese estado de satisfacción empieces a compartir. Porque compartir es felicidad.
Solo puedes ser con los demás como eres contigo mismo
Que tengas siempre un buen libro, ganas de viajar, amor en abundancia, una botella de vino por destapar\un delicioso café por degustar, buen sexo y buenos amigos… Esa es mi idea de felicidad.	Que tengas paz en tu corazón y luz en tu camino. La paz es felicidad; luz que dé claridad y discernimiento a tus decisiones y te lleve al crecimiento espiritual.

continuará... 

Osho (2007) Compasión, Random House Mondadori Ltd. Colombia. Ed. Grijalbo. Trad. de Esperanza Morriones.

Kelly, Matthew. (2016) Resistiéndose a la felicidad. Ed. Beacon. USA